トピックパス

ストレッチングについて

ストレッチングとは体の伸展体操ですsign03

体をやわらかくして故障やけがを予防しますflair

ストレッチ中は息を止めずに自然に呼吸します。

はずみをつけず、気持ちよい痛みを感じる程度まで伸ばすことが大切ですpaper

日常の疲れをとる体操ですので定期的におこない忙しい12月を乗り切りたいものですhappy01

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